ธรรมะ+สาระน่ารู้+เมนูสุขภาพ+หนังสือน่าอ่าน  <<  กลับไปหน้าแรก

สูตรน้ำผัก+ผลไม้ปั่น
    แนะนำเมนูเพื่อสุขภาพครับ
ผมนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพมาแนะนำ เผื่อเพื่อนๆที่สนใจจะนำไปทำทานกันดูนะคับ ผมได้ทำทานมาปีครึ่งแล้ว ส่วนผลนั้นผมก็ไม่สามารถถึงขั้นรับรองได้หลอกนะคับ กินแล้วน่าจะมีประโยชน์ ผมเห็นว่าไม่เสียหายอะไรเลยลองทำกินดู แต่กินแล้วร่างกายผมก็ไม่เห็นเป็นไร แข็งแรงดี
ผมคิดว่า ถ้าเพื่อนๆสนใจลองทำกินแล้ว น่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย เสริมภูมิต้านทานโรคได้

สูตรน้ำผัก+ผลไม้ปั่น

1. ผักกาดหอม 2 ใบ (กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็นและทำให้ปอดแข็งแรง)
2. คื่นช่าย 2 ก้าน (ช่วยการหมุนเวียนโลหิตและหลอดเลือดแข็งแรง)
3. มะเขือเทศ 1 ลูก (เม็ดเลือดแข็งแรง)
4. หอมใหญ่ 1/4 ลูก (หัวใจแข็งแรง)
5. น้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ (ให้พลังงานรวม) หรือน้ำตาลทรายแดง หรือน้ำอ้อยสด
6. มะนาว 1 ลูก (ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน)
7. แอปเปิ้ล 1 ลูก หรือ กล้วยน้ำหว้า ชมพู สับปะรด แตงโม ลูกท้อ แคลตาลูป
8. น้ำเปล่า 2-4 แก้ว

วิธีการล้างผัก ข้อควรระวังเรื่องการล้างสารพิษตกค้าง

น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 1 ลิตร แช่ผัก 1 กก. นาน 45 นาที กรณีพีชผักผลไม้มาก ควรใช้อ่างใบใหญ่ และแช่พืชผักในอ่างที่ผสมน้ำส้มสายชู แล้วเมื่อล้างเสร็จก็ปั่นกินได้เลย ผักเหลือแช่ตู้เย็นไว้ปั่นวันหลัง

ปั่นส่วนผสมทั้งหมดแล้วต้องกินทันที ถ้าจะเก็บต้องแช่ตู้เย็นไว้ ไม่ควรทิ้งไว้นานเกิน 1 วัน

ตามนี้เลยคับ เพื่อนๆคนไหนสนใจลองทำกินดูนะคับ พยายามกินต่อเนื่องทุกวันนะคับ

แล้วผมจะนำเมนูเพื่อสุขภาพมาแนะนำอีกนะขอรับ

โดย: korphai (เจ้าบ้าน ) [31 พ.ค. 50 13:09] ( IP A:124.157.213.207 X: )
Add to Facebook  Add to Twitter  Add to Multiply  Add to Google  Add to Blogger  Add to Live

ความคิดเห็นที่ 1
   หนูกลัวผักกาดหอมที่สุดเลย---- อิอิ
โดย: เป้ [10 มิ.ย. 50 2:17] ( IP A:58.9.187.125 X: )

ความคิดเห็นที่ 2
   ชิมแล้วค่ะ อร่อยค่ะ แต่ต้องขอเวลาทำความคุ้นเคยก่อนนะคะพี่กอ
โดย: pp [24 ต.ค. 50 14:54] ( IP A:58.181.149.30 X: )

ความคิดเห็นที่ 3
    *** ผักน่าทานมากๆๆค่ะมีแบบอื่นอีกไหมคะ
โดย: kikkapoo9298@gmail.com [3 ต.ค. 52 14:04] ( IP A:61.90.69.250 X: )

ความคิดเห็นที่ 4
   ลองทำทานแล้วค่ะ ก็พอทานได้แต่แรก ๆต้องทำใจหน่อยนะ
โดย: pat [4 ต.ค. 52 1:34] ( IP A:118.173.5.139 X: )

ความคิดเห็นที่ 5
   น่าน่าทานทานมากมากเลยเลย
โดย: สน [19 มิ.ย. 53 10:10] ( IP A:124.157.173.163 X: )

ความคิดเห็นที่ 6
   อยากได้น้ำผักคาวทอง(พลูทอง)ปั่นอ่ะค่ะมีไหมค่ะ
ถ้ามีบอกหน่อยคะ

โดย: milk [4 ส.ค. 53 17:50] ( IP A:118.174.67.158 X: )

ความคิดเห็นที่ 7
   

ตอนแรกที่ทำก็ไม่คิดว่าจะทานได้ไหม แต่ก็ทนทานเอา อยากลดหุ่นด้วยcheeky

โดย: Pornthiwaar_@yahoo [25 มี.ค. 57 12:53] ( IP A:116.58.225.11 X: )




คลิก เพื่อเปลี่ยนกลับไปแสดงความคิดเห็นแบบเดิม
ชื่อ / e-mail :    แทรกไอคอนน่ารักๆในข้อความ
e-mail :
ส่งอีเมลทุกครั้งที่มีการตอบกระทู้       (ใส่ Email เมื่อต้องการให้ส่ง Email เมื่อมีคนมาโพสในกระทู้)
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


วิธีการ upload รูปภาพแบบใหม่ วิธีการใส่ copy paste หรือ คัดลอกข้อความ ในแบบใหม่

คลิกที่นี่เพื่อกลับหน้าบ้าน