หนาวนี้กินผักสีอะไรผิวถึงจะสวยบาดใจ
   "ภูมิปัญญาไทย"

ภูมิปัญญาชาวบ้านที่สืบต่อกันมา แนะนำว่าหน้าหนาวให้รับประทาน แกงส้มดอกแค แก้ไข้หัวลมซึ่งก็คือไข้หวัด เนื่องจากช่วงอากาศเปลี่ยนจากปลายฝนสู่หน้าหนาวร่างกายปรับตัวไม่ทันมักเป็นหวัดได้ง่าย ดอกแคทั้งแคขาว แคแดง มีวิตามินซีสูงมาก

หากไม่มีดอกแค ใช้ยอดอ่อนแคลวกจิ้มน้ำพริกก็ได้ สำหรับอาหารอื่น ๆ ที่อาจรับประทานเพิ่มเติมได้คือ อาหารให้พลังงานงานสูง


"ให้คุณสุขภาพดี"

โดยข้าวเหนียวให้พลังงานสูงกว่าข้าวเจ้า อาจกินแกงกะทิบ้าง ส่วนการดูแลผิวช่วงหน้าหนาว หากผิวแห้ง แตกมากควร ใช้โลชั่นทาให้ความชุ่มชื้น

แต่การมีสุขภาพผิวดีต้องมาจากภายในคือร่างกายแข็งแรง การกินผักผลไม้มีเขียวเข้ม เหลือง ส้ม แดง ม่วง จะทำให้ผิวพรรณดี มีความชุ่มชื้น ทนต่อสภาวะอากาศหนาวเย็นได้ โดยผักผลไม้ที่กล่าวมาแล้วมีเกลือแร่และวิตามินชนิดต่าง ๆ สูง ผักเขียวเข้มให้วิตามินซี ผักผลไม้สีส้ม แดง ม่วงมีเบต้าแคโรทีน ซึ่งนอกเหนือจากบำรุงผิวแล้วยังป้องกันมะเร็งได้ด้วย



แหล่งข้อมูล : ไทยฟิตเวย์


โดย: เฟรม [2 ธ.ค. 49 23:43> ( IP A:58.147.120.127 X: )

--------------------------------------------------------------------------------
ความคิดเห็นที่ 1
ขอบคุณค๊าคุณเฟรม
โดย: แบม [3 ธ.ค. 49 5:39> ( IP A:84.66.30.170 X: )

--------------------------------------------------------------------------------
ความคิดเห็นที่ 2
...สวัสดีทุกท่านครับ แวะเข้ามาทักทายครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ
โดย: จินจง [3 ธ.ค. 49 15:59> ( IP A:125.24.163.218 X: )

--------------------------------------------------------------------------------
ความคิดเห็นที่ 3
งั้นจะเริ่มกินแล้วค่ะ เผื่อสวยขึ้นอีก อิอิ
โดย: หยาด..เยิ้มมม [4 ธ.ค. 49 20:23> ( IP A:77.178.244.113 X: )

--------------------------------------------------------------------------------

ดำ ขาว น้ำเงิน แดง เขียว เหลือง ส้ม น้ำตาล ม่วง ฟ้า เขียวมะนาว

รายละเอียด :
ชื่อ / e-mail : แทรกไอคอนน่ารักๆในข้อความ
รูปประกอบ :
.jpg .bmp .gif < 100K
จัดตำแหน่งรูป :

ชิดซ้าย กึ่งกลาง ชิดขวา

เสียงประกอบ : .wav .mp3 .wma .ogg < 300K
โดย: + [29 ธ.ค. 49 18:09] ( IP A:213.114.231.223 X: )
Add to Facebook  Add to Twitter  Add to Multiply  Add to Google  Add to Blogger  Add to Live

คลิกที่นี่เพื่อกลับหน้าบ้าน