ลดพุง 2 ชั้นได้จริง ลองทำแล้วได้ผลคะ เลยเอามาฝาก

chompoo-kitchenss.pantown.com

ลดความอ้วน << กลับไปหน้าแรก

ลดพุง 2 ชั้นได้จริง ลองทำแล้วได้ผลคะ เลยเอามาฝาก


หวัดดีคุณสา (จำอ้อมได้ใช่ป่ะ) และเพื่อน ๆ ในห้องทุกคน วันนี้ มีเทคนิคลดพุงมาฝาก ลองทำแล้วคะ เห็นผล ใช้เวลาไม่นาน อย่างแรก หา หนังสะติ๊ก (หนังยางรัดของ) มา 3 วง มาคล้อง ที่หัวแม่โป้ง (เท้า นะ ไม่ใช่มือ) ทั้ง 2 ข้าง เสร็จแล้ว นอนหงาย เหยียดขาตรง เอามือวางแนบลำตัว ขาชิดกัน แล้วจัดการแยกเท้า ทั้งที่ขาชิดกันนะ มันจะทำให้หน้าท้องรวมถึงขาหน้าของเราเกร็งตามไปด้วย แยกเท้าไปเท่าที่เราจะสามารถทำได้ โดยส้นเท้าต้องติดพื้นและยังชิดกันอยู่ ชุดละ 100 ครั้ง เสร็จแล้วพัก แล้วเริ่มทำใหม่ ใช้เวลาทำประมาณ วันละ 5 นาที 10 วันขึ้นไป จะเห็นผลคะ หน้าขาจะยุบ (หน้าขานะ) และ หน้าท้องจะกระชับดีคะ ลองดูนะ ทำแล้วได้ผลจริง ๆ คะ โดย: อ้อม [8 มี.ค. 51 9:23> ( IP A:124.121.92.15 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ความคิดเห็นที่ 1 มาช้าไปหรือป่าวค่ะคุณอ้อม วิธีนี้เพื่อนๆทราบกันหมดแล้วละคะ...แต่ยังไงก็ขอขอบคุณนะคะที่นำมาฝากกัน https://www.pantown.com/board.php?id=5495&area=4&name=board24&topic=1569&action=view โดย: ทราย [8 มี.ค. 51 10:11> ( IP A:219.73.94.95 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ความคิดเห็นที่ 2 คุณออม ขอบคุณนะคะ ที่นำมาฝากอาจทีเพื่อนที่เข้ามาใหม่ยังไม่เห็นก็ได้คะกระทู้นี้คุณทรายเป็นคนนำมานะคะ โดย: ฟรัอน [8 มี.ค. 51 12:37> ( IP A:124.82.88.224 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ความคิดเห็นที่ 3 ...สวัสดีทุกท่านครับ แวะเข้ามาทักทายครับ โดย: จินจง [8 มี.ค. 51 13:28> ( IP A:125.25.244.223 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ความคิดเห็นที่ 4 ขอบคุณค่ะที่นำมาบอกกล่าวกันค่ะ หวาดดีทุกคนด้วยจร้า... โดย: รุ้ง [8 มี.ค. 51 14:09> ( IP A:58.9.176.186 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ความคิดเห็นที่ 5 ดีจังที่ลองอย่างจริงจัง โจลองได้ 3 วันแล้วลืมเลยไม่รู้ผลเดี๋ยวเอาใหม่ขอบคุณนะคะ ที่ช่วยสร้างความมั่นใจขึ้นมาอีกหน่อย เจ้าตุ้ยอย่ารัดคอแมวนะ โดย: โจ [8 มี.ค. 51 21:46> ( IP A:203.209.96.250 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ความคิดเห็นที่ 6 หวัดดีทุกคนเด้อ หวัดดีน้องซาใภ้ด้วย เอิ้กๆๆ โดย: หยาด เยิ้ม [9 มี.ค. 51 3:53> ( IP A:77.184.74.36 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ความคิดเห็นที่ 7 ttp://www.aromdee.net/view/view_board.php?id=514&tb=board&PHPSESSID=768afd35bb9dc58ecb5ab54cfe77094e >ลองเข้าไปอ่านคนอื่นที่เค้าลองทำจริงจังอีกทีเผื่อจะมีกำลังใจ ไม่เสียหายนิแค่นอนนิ่งๆ ม่ะ กุ้ง ทราย...แอนไม่ต้องยืนลุ้นก็พอ ป้าตุ้ยม๊ะ อุ้มแมวมาลองค่ะเผื่อแมวจะผอมด้วย..เปิ้นอู้เหนือกั๋นม่วนดี555 โดย: โจ [10 มี.ค. 51 17:21> ( IP A:58.10.6.119 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ความคิดเห็นที่ 8 สวัสดีค่ะ คุณอ้อม ขอบคุณนะคะที่แนะนำ สวัสดีค่ะ คุณทราย คุณฟร้อน คุณจินจง คุณรุ้ง คุณโจ คุณหยาดเยิ้ม ลองเข้าไปอ่านแล้วนะคะคุณโจ กุ้งก็ลองทำไป 2 วัน ทำไปนอนอ่านหนังสือไป ก็รู้สึกดีนะคะ แต่พักหลังยุ่งๆ อยู่ เลยไม่ได้ทำอีกค่ะ เดี๋ยวจะกลับไปทำใหม่นะคะ แล้วมาดูกันว่าจะสามารถกลับไปหุ่นเท่าคุณโจได้หรือเปล่า.. โดย: กุ้งมังกรค่ะ [11 มี.ค. 51 11:03> ( IP A:202.44.210.31 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ความคิดเห็นที่ 9 โจเว็บที่ไห้ไว้ที่ทู้ 7 นะฟร้อนเข้าไปอ่านไม่ได้อะ แต่มัยคุณกุ้งเข้าไปอ่านได้ละ งง อะดิ โดย: ฟร้อน [11 มี.ค. 51 14:18> ( IP A:124.82.93.177 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ความคิดเห็นที่ 10 เจ้าก็อบไปไม่หมดป่ะ...ดูดีๆ อีกทีนะจ๊ะ คนเจียงใหม่เปิ้นว่าเปิ้นลองกับตั๋วเก่า หันผลเปิ้นเลยไค้บอกเฮาเผื่อจะงามอย่างเปิ้นอ่ะก่ะ...ลองใหม่เน๊าะ โดย: โจ [11 มี.ค. 51 20:51> ( IP A:203.209.96.58 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ความคิดเห็นที่ 11 ใช่ค่ะ คุณโจ ทำตัว h ข้างหน้าหายไป คุณฟร้อนเติมแล้วก็จะเข้าได้ค่ะ โดย: กุ้งมังกรค่ะ [12 มี.ค. 51 13:31> ( IP A:203.149.16.42 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ความคิดเห็นที่ 12 จะลองทำดูค่ะ ขอบคุณมากที่บอก โดย: เล็ก [23 มี.ค. 51 15:32> ( IP A:58.147.38.11 X: ) -------------------------------------------------------------------------------- ดำ ขาว น้ำเงิน แดง เขียว เหลือง ส้ม น้ำตาล ม่วง ฟ้า เขียวมะนาว รายละเอียด : ชื่อ / e-mail : แทรกไอคอนน่ารักๆในข้อความ รูปประกอบ : .jpg .bmp .gif < 100K จัดตำแหน่งรูป : ชิดซ้าย กึ่งกลาง ชิดขวา เสียงประกอบ : .wav .mp3 .wma .ogg < 300K
โดย: เจ้าบ้าน [1 มิ.ย. 51 13:09] ( IP A:213.114.231.237 X: )

คลิกที่นี่เพื่อกลับหน้าบ้าน