อาหารควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนคอสูง
   คอเลสเตอรอลสูง คุมอาหารแล้วทำไมไม่ค่อยลดเลย?

อาจเพราะมองข้ามอาหารบางชนิดครับ เช่น

- น้ำซุป อร่อยใส ไม่เห็นมีไขมัน แต่ตัวนี้เป็นพระเอกเลยครับ

- คุ๊กกี้ ชิ้นเล็กๆเอง แต่ว่าส่วนใหญ่ทำจากมาการีน เนยเทียม นอกจากจะได้คอสูง แถมไตรกลีเซอไรน์ และอาจแถมมะเร็งมะเส็งอีก
(เฮ้อ ผมชอบด้วยสิ)

- เครื่องในสัตว์นี้คอสูงมากนะครับ เลี่ยงได้เป็นดี

- นมสด หลายคนดื่มตลอด แต่เป็นนมสดธรรมดาหรือพร่องมันเนย ไม่งั้นก็นมเปรี้ยวพร่องมันเนย ที่ได้น้ำตาลเพิ่มความอ้วนอีก......
นมน่ะดื่มได้ครับแต่ต้อง 0% แบบไร้มันเนย


ผมไปหาคุณหมอที่ศูนย์แพทย์ หมอบอกว่า
คุมอาหารนะคะ ออกกำลังกายด้วยนะ..อย่าเครียด
ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ .. ไหว้พระสวดมนต์นะคะ
นั่งสมาธิได้ยิ่งดี งดชากาแฟ อย่าอยู่ที่เสียงดังๆ ร้อนจัด หนาวจัดนะคะ บราๆๆๆ........ คร๊าบคุณหมอ

(พี่หมอทั้งสองจะบอกว่ายังไงครับ)
โดย: เซี๊ยะ [25 เม.ย. 51 10:19] ( IP A:122.154.7.77 X: )
Add to Facebook  Add to Twitter  Add to Multiply  Add to Google  Add to Blogger  Add to Live
ความคิดเห็นที่ 1
   thank you
โดย: นคร [27 เม.ย. 51 7:31] ( IP A:61.7.137.88 X: )
ความคิดเห็นที่ 2
   อาหารทุกอย่างมีข้อดีและเสียในตัวครับซึ่งหากเรารู้ตัวเองก่อนว่าเรามีสภาวะอย่างไรจะต้องทานอาหารอย่างไร
ประการที่สองต้องรู้วัตถุประสงค์ว่าเราต้องการอย่างไร(อ้วนก็สวยดี,ไม่อยากออกกำลังกาย,เหนื่อยง่าย,ต้องการ
ความแข็งแรงของร่างกาย)ประการที่สามจัดระบบหรือโครงสร้างการดำเนินการแก่ตนเองจะเป็นการลดระดับการทาน,
การเข้าคอร์ทออกกำลังกาย,การรักษาร่างกายด้วยสมุนไพร)ประการสุดท้ายคือการปฏิบัติหรือดำเนินการเพราะ
ทุกสิ่งที่กล่าวมาจะไปบรรลุวัตถุประสงค์เพราะเราพ่ายแพ้ต่อจิตของเราเองฉะนั้นเขาจึงกล่าวว่าจะเกิดอะัไร,ทำอะไรให้
ดูสมรรถนะตนเองก่อนแล้วตั้งเป้าหมายที่สามารถทำได้เพื่อเป็นกำลังใจต่อไปจัดการระบบให้สอดคล้องกับตนเองและ
ครอบครัวสำคัญอย่าลืมปฏิบัติตามวัตถุประสงค์ด้วยความเพียรพยายามครับสามารถบรรลุได้แน่นอน
โดย: นายริด [27 เม.ย. 51 8:39] ( IP A:203.113.17.155 X: )
คลิก เพื่อเปลี่ยนกลับไปแสดงความคิดเห็นแบบเดิม

ชื่อไฟล์รูปห้ามมีอักขระพิเศษ เช่น (#),(<),(>),(&) เป็นต้นค่ะ
ชื่อ / e-mail :    แทรกไอคอนน่ารักๆในข้อความ
e-mail :
ส่งอีเมลทุกครั้งที่มีการตอบกระทู้       (ใส่ Email เมื่อต้องการให้ส่ง Email เมื่อมีคนมาโพสในกระทู้)


CAPTCHA code



คลิกที่นี่เพื่อกลับหน้าบ้าน