ความคิดเห็นที่ 1
ขอโทษ ผมมาตอบช้า หน่อยครับ สมาธิสามารถเจริญได้ดี ต้องมีการสำรวม และมีสติที่ดี ก็ค้อต้อง 1.สำรรวมในทรีย์ ทั้ง 6 คือ ตา หู สมูก ลิ้น กายใจ ให้สงบไม่ไปปรุงแต่งมากนัก คือ รู้ตามปกติ แต่ไม่ไปปรุงแต่งเพิ่ม 2.เจริญสติสัมปัชัญญะ คือ รู้ตัวทั่วพร้อมในขณะ ยืน เดิน นั่ง นอน เมื่อพอมีสติดีแล้วก็รู้ตัวทั่วพร้อม ในอริยาบทย่อย เข่น กำลังเอี่ยวตัว กำลังสวมใส่เสื้อผ้า กำลังกินอาหรา 3.ปฏิบัติกรรมฐานหลักอย่างใดอย่างหนึ่งตามที่ได้ฝึกมาเมื่อนั่งสมาธิ เช่น อานาปานสติ พรหมวิหาร 4 กระสิน 10 หรือ พองหนอ ยุบหนอ หรือ พุทธ-โธ ฯลฯ | 
[30 มิ.ย. 63 10:29] ( IP A:183.89.102.192 X: )