| เทคนิคลดสกอร์ ~ แผนการฝึกซ้อมกอล์ฟที่ดี จะช่วยลดสกอร์ของคุณ
|
ความคิดเห็นที่ 1
ได้เคยกล่าวไว้แล้วว่า กอล์ฟ เป็นเกมของการควบคุมจิตใจ การเคลื่อนไหวของร่างกาย และความชำนาญในเกม วันนี้ผมจะขอแนะนำเทคนิคในการลดสกอร์เพื่อให้ท่านนักกอล์ฟลองนำไปปฏิบัติในเวลาซ้อมกอล์ฟ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ดังนี้ครับ
1.กำหนดตารางการซ้อมกอล์ฟที่มีคุณภาพ โดยเน้นที่การควบคุมจิตใจ การเคลื่อนไหวร่างกายและความชำนาญ มากกว่าการทุ่มเทการซ้อมด้วยการตีลูกเป็น 100 ลูกต่อวัน หรือเป็น1000 ลูกต่อสัปดาห์ เมื่อท่านมีพื้นฐานวงสวิงกอล์ฟที่ถูกต้องแล้ว ทุกครั้งที่ฝึกซ้อมท่านควรจะเน้นในสิ่งต่อไปนี้ คือ
-ให้ความสำคัญกับสิ่งที่จะต้องทำให้เป็นนิสัยก่อนตีลูก (Pre Shot Routine ~ เช่น เลือกไม้หรือเหล็ก เล็งเป้าหมาย จัดท่าทาง จับกริพ จรดลูก...)
-เน้นการเล็งเป้าหมายก่อนตีลูก
-ฝึกการผ่อนคลาย
-ยืนให้ได้สมดุลย์และก้มเล็งเป้าหมายทำมุมที่ดีของแกนสันหลัง
-ปรับภาพเป้าหมายที่จะตีและใช้ความคิดก่อนตัดสินใจสวิง
-ตีให้ได้สม่ำเสมอทั้งระยะและทิศทาง (เล่นให้ได้แน่นอนไว้ก่อน แทนที่จะเอาแต่ระยะให้ได้อย่างเดียว)
-ปรับจังหวะวงสวิงให้เป็นธรรมชาติ
-ศึกษาระยะการตีให้ดี
2.อย่าลืมเพิ่มความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายด้วยการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกาย (Golf Fitness and Physiology)
โดยมีโปรแกรมการฝึกในห้องฟิตเนสเพื่อ *** สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแกร่ง ฝึกการยืดหยุ่นร่างกาย และว่ายน้ำ เพื่อสภาพความฟิตที่สมบูรณ์
3.อย่าใช้เวลาสิ้นเปลืองในสนามไดร์ฟโดยไม่มีประโยชน์ ควรเน้นที่คุณภาพทุกช้อต
คุณเคยสังเกตบ้างไหมว่า ในสนามไดร์ฟมักมีนักกอล์ฟที่เอาแต่ตีลูกเป็นสิบๆถาดโดยไม่เคลื่อนไหวร่างกายเพื่อการเล็งเป้าหมายที่ถูกต้องและฝึกซ้อมให้ได้ทิศทางที่ได้เล็งไว้ และไม่มีการทำ Pre shot routine ทั้งๆที่ลูกกอล์ฟในสนามไดร์ฟก็เป็นลูกซ้อมที่ไม่ค่อยได้มาตรฐาน
4.ให้โปรที่สอนกอล์ฟ แนะนำตารางการฝึกซ้อมที่ดีรวมถึงตารางการเรียนกอล์ฟที่สอนตามปกติในสนามไดร์ฟและในสนามจริง สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าลืมซ้อมการเล่นลูกสั้นและการพัตต์ (putting and short game)
5.ฝึกฝนและจับสถิติการตีลูกในทุกระยะของการออกรอบสนามจริง
ถ้าหากเป็นไปได้ในเวลาออกรอบ ให้พยายามวัดระยะด้วยการก้าวเท้าเพื่อเช็คระยะการตี เพื่อดูว่าเราตีได้ระยะที่ดีที่สุดเท่าไหร่ เพื่อหาจุดอ่อน จดบันทึกระยะ แล้วกลับมาปรับปรุงการฝึกซ้อมในสนามไดร์ฟ
***** ขอให้สนุกกับการเล่นกอล์ฟครับ *****
โปรแม่น : Golf Instructor ,081 801 9188 | โดย: เจ้าบ้าน  [27 มี.ค. 52 12:11] ( IP A:58.9.96.49 X: ) |  |
|
