การจรดลูก
   การจรดลูกวิธีง่ายๆและมีหลักการทรงตัวดี คือ

1. ยืนยืดตัวตรง ให้เท้าห่างกันเท่าช่วงไหล่ ยื่นมือที่กุมไม้ทั้งสองไปข้างหน้า ให้ปลายไม้สูงจากพื้นประมาณ 1 1/2 ฟุต ด้ามไม้ชี้ยังซีกซ้ายของสะโพก แขนซ้ายเหยียดตรง ข้อศอกทั้งสองชิดกัน
2. ก้มตัวลงจนปลายไม้แนบพื้น โดยใช้เอวเป็นบานพับ ให้แผ่นหลังเหยียดตรง ไม่ขยับเขยื้อนส่วนอื่นของร่างกาย
3. ย่อคลายเข่าทั้งสองเล็กน้อย
4. การจรดลูกให้ถูกระยะ ทำได้โดยเริ่มจรดลูกให้แขนทั้งสองยืดจนสุด แล้วค่อยๆขยับเท้าทั้งสองข้างเข้าไปหาจนมาหยุดในระยะพอดีให้หน้าไม้จรดอยู่หลังลูก จะช่วยให้การสวิงเป็นไปอย่างถูกต้องครับ

โดย: เจ้าบ้าน [15 ก.ย. 51 8:43] ( IP A:58.9.93.201 X: )
Add to Facebook  Add to Twitter  Add to Multiply  Add to Google  Add to Blogger  Add to Live

คลิกที่นี่เพื่อกลับหน้าบ้าน