| ใครนอนไม่ค่อยหลับ มาอ่านตรงนี้ค่ะ
|
ความคิดเห็นที่ 1
1.ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วจะช่วยให้ระบบทำงานต่าง ๆ ในร่างกายดีขึ้น แต่ก่อนนอนไม่ควรดื่มมากนะเดี๋ยวจะต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก 
| | โดย: lek [15 ก.พ. 49 2:46] ( IP A:80.185.255.254 X: ) |  |
ความคิดเห็นที่ 2
2.ห้องนอนควรใช้สีอ่อน ๆ ดูสบายตาในการตกแต่ง อย่าง สีโทน Pastel 
| | โดย: lek [15 ก.พ. 49 2:56] ( IP A:80.185.255.254 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 3
3.มื้อเย็นควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดจัด มิฉะนั้นอาจเกิดอาการจุดเสียดปวดท้องและทำให้นอนไม่หลับได้ 
| | โดย: lek [15 ก.พ. 49 2:57] ( IP A:80.185.255.254 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 4
4.การออกกำลังกายดีต่อสุขภาพและช่วยให้หลับสบาย แต่ทางที่ดีควรทำให้เสร็จก่อนนอนซัก 3 ชั่วโมงนะ ไม่งั้นอาจทำให้ประสาทตื่นตัวและนอนไม่หลับได้ 
| | โดย: lek [15 ก.พ. 49 2:59] ( IP A:80.185.255.254 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 5
5.กาแฟ แน่นอนว่ามีส่วนทำให้นอนไม่หลับเนื่องจากมีคาเฟอีนอยู่ คนที่นอนไม่ค่อยหลับ ไม่ควรดื่มแต่ถ้าห้ามใจไม่ได้ก็ดื่มแบบไม่มีคาเฟอีนดีกว่านะ 
| | โดย: lek [15 ก.พ. 49 3:05] ( IP A:80.185.255.254 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 6
6.วิตามิน ซี ดี บีรวม และแคลเซียมมีผลต่อระบบประสาท ทั้งยังช่วยลดความกระวนกระวายได้ 
| | โดย: lek [15 ก.พ. 49 3:12] ( IP A:80.185.255.254 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 7
7.เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อาจช่วยให้ง่วงและนอนหลับได้ง่ายขึ้น แต่จะส่งผลต่อประสาทและอาจทำให้ฝันร้ายได้นะ 
| | โดย: lek [15 ก.พ. 49 3:12] ( IP A:80.185.255.254 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 8
8.จิตใจฟุ้งซ่านย่อมทำให้นอนไม่หลับ ลองนั่งสมาธิ หรือทำให้โยคะดูจะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น หรือจะนอนนับแกะก็ได้นะ 
| | โดย: lek [15 ก.พ. 49 3:14] ( IP A:80.185.255.254 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 9
อ้าว...นอนหลับฝันดีนะคะ
ป.ล. แต่ถ้าลูกร้อง ก็ต้องลุกไปดูนะจ๊ะน้องกุ้ง แล้งค่อยกลับมานับแกะต่อ... 
| | โดย: เล็ก [15 ก.พ. 49 3:19] ( IP A:80.185.255.254 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 10
แต่ถ้านอนไม่หลับเพราะติดละคร ก็ต้องไปดูให้จบ แล้วค่อยมานอนใช่ไหมจ๊ะ เพราะจะได้ไม่พะวง แถมยังได้ฝันหวานเห็นหน้าพระเอกหล่อๆอีก...........อิ อิ
ล้อเล่นก่อนนอนจ้ะ  | | โดย: นก [15 ก.พ. 49 5:10] ( IP A:213.212.21.159 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 11
ข้อ 7 นี่ นุ้ยชอบจริงๆ แฮะ...ๆๆๆ
Eine Flasche Rotwein,,, Bitte.... | | โดย: นุ้ย [15 ก.พ. 49 13:04] ( IP A:62.47.34.133 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 12
พี่มีปัญหาเรื่องหลับแล้วไม่อยากตื่นน่ะเล็ก ช่วงนี้ รร.ปิดเลยได้นอนตื่นสายทุกวัน แต่บทความที่เล็กหามาให้มีประโยชน์มากค่ะ คงมีโอกาสได้ใช้ เวลาใกส้สอบพาลนอนไม่หลับเหมือนกัน | | โดย: เหมียว [15 ก.พ. 49 19:11] ( IP A:85.224.28.119 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 13
พี่เหมียวเป็นโรคเดียวกับเล็กเลย แต่ต่างกันตรงที่เล็กมีโรคประจำตัวเป็นพื้นฐานนะพี่ ...(โรคขี้เกียจไง) เลยไปกันใหญ่
| | โดย: เล็ก [16 ก.พ. 49 15:43] ( IP A:80.185.127.207 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 14
เอ้อฬฬฬนุ้ย สงสัยข้อ๗ ไม่จริงหลอก ดื่มทีไรเราสลบเป็ยตายทุกที แถมสลบข้ามวันอีกนะฬฬไม่เชื่อมาลองดื่มด้วยกันมะ
| | โดย: เล็ก [16 ก.พ. 49 15:47] ( IP A:80.185.127.207 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 15
ฮั่นแน่.... อ่านมาเจอของนก ฝันถึงพระเอกละครหรือใครกันแน่
เล็กก็เคยฝันหวานเหมือนกัน เวลาเจอพระเอกตัวจริง ไม่ใช่พระเอกที่บ้าน ซึ่งอยู่ด้วยกันมา ๑๒ ปีจนกลายเป็นตัวโกงไปแล้วน่ะ
แก้ข่าว... ข้างบนพูดเล่น อย่าเอาไปลือนะจ๊ะ เดี๋ยวถูกตัวโกงตีหัวแตก..
| | โดย: เล็ก [16 ก.พ. 49 16:00] ( IP A:80.185.127.207 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 16
เล็กจ๊ะ นุ้ยคิดว่าเล็กคงดื่มน้อยไปหนะ ซัก ขวดนึงเป็นไร แล้วค่อยลองดูกัน นะ อิอิ | | โดย: นุ้ย [16 ก.พ. 49 16:30] ( IP A:62.47.60.163 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 17
อิ อิ.........อ่านแล้วขำ เล็กอาการเดียวกับนกเลย ดื่มแล้วหลับเป็นตาย
แต่นกมีอาการพิเศษอีกนิดนึง คือ.......มันคันขะเย้อตั้งแต่หัวจรดเท้า
แม้แต่แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อโรคก็ใช้ไม่ได้ เป็นผื่นแสบร้อนทันที หมอเชียวชาญทางด้านโรคผิวหนังของสวีเดนวิจัยว่า แพ้แอลกอฮอล์อย่างแรง ห้ามดื่ม ห้ามทา........ | | โดย: นก [17 ก.พ. 49 20:11] ( IP A:213.212.21.159 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 18
จริงๆแล้ว เล็กก็เป็นโรคแพ้แอลกอฮอล์ เหมือนกันนะนก แต่ออกอาการคนละแบบ
สมัยเรียนจบใหม่ๆ เคยลองดื่มเบียร์แก้วนึง จากคนเงียบ กลายเป็นดาวตลกไปเลย ...
แบบเห็นอะไรก็ขำจนท้องแข็ง ไปหมด จนเพื่อนจะหามเข้าโรงพยาบาลเลยแหละ เพื่อนเลยวินิจฉัยโรคแพ้แอลกอฮอล์ให้เหมือนกัน
ตั้งแต่บัดนั้นเป็นต้นมา เพื่อนๆจะกระซิบต่อๆกันว่า เสริพให้ใครก็ได้ แต่อย่าไปให้ไอ้เล็กมันดื่มนะ..เดี๋ยวเป็นเรื่อง
เล็กเลยต้องหลีกเลี่ยงยาวิเศษณ์นี้ไปโดยปริยาย...เชื่อไหม | | โดย: เล็ก [18 ก.พ. 49 3:34] ( IP A:80.185.240.209 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 19
นุ๊ยจ๋า....
ถ้าดื่มทั้งขวดนะ ต้องลางาน ๑ เดือนเชียวนะ
แถมจได้กลับมาทำรึปล่าวก็ไม่รู้แฮะ....
| | โดย: เล็ก [18 ก.พ. 49 3:38] ( IP A:80.185.240.209 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 20
กล้วยสุก ๑ ลูก, hot chocolate, hot milk, holick, ovaltine ดื่มก่อนนอน ช่วยได้เหมือนกันค่ะ
พี่เล็ก ช่วงนี้แป๊ะยิ้มไม่ค่อยร้องค่ะ ส่วนใหญ่จะตื่นมาเป่าลูกโป่งตอนตี ๔ จะเป่าดังขึ้นเรื่อยๆพอเห็นว่าไม่มีใครสนใจก็จะถอนหายใจดังๆแล้วก็หลับต่อจนเช้าตื่นมาเป่าใหม่ | | โดย: PayabanThai [18 ก.พ. 49 18:09] ( IP A:195.93.21.4 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 25
ไม่รู้แล้วล่ะจ้ะ ว่าทำไมลิงค์แรกจึงไม่มาให้ | | โดย: นก [19 ก.พ. 49 2:33] ( IP A:213.212.21.159 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 27
นุ้ย หิมะละลายแล้ว มาเฝ้าห้องให้บ้างนะจ๊ะ | โดย: มพถ (เจ้าบ้าน  ) [19 ก.พ. 49 17:34] ( IP A:84.139.107.163 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 28
นกจ๋า..ขอบใจมากๆเลย อุตส่าห์หามาให้ดู เข้าไปดูมาแล้วจ้ะ
http:mercigod.com/tvonline.php ก็เข้าได้จ้ะ ไม่ต้องห่วง แต่ดูฟรีนี่ติดขัดหน่อยเหมือนนกว่า เดี๋ยวจะดูไปเรื่อยๆก่อนนะ ก่อนจะสมัครอะไรไป ที่แน่ๆ ฟังเพลงไปก่อน
| | โดย: เล็ก [20 ก.พ. 49 5:08] ( IP A:80.185.119.147 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 29
น้องกุ้งคงเหนื่อยน่าดูเชียวนะ ลูกคนแรกด้วย พี่คิดว่า คนที่๒..ที่๓คงจะชินที่ต้องตื่นดึกๆบ่อยๆมังจ๊ะ ... เชียร์ไปนั่น
| | โดย: เล็ก [20 ก.พ. 49 5:13] ( IP A:80.185.119.147 X: ) | |
ความคิดเห็นที่ 30
อย่าดื่มกาแฟเยอะค่ะเพราะควรดื่มแต่น้ำ
| | โดย: moeng_3545@hotmail [12 พ.ค. 51 10:20] ( IP A:58.9.174.34 X: ) | |
|
