อาหารสุขภาพแบบมั่ว ๆ
   เป็นอาหารเช้า (Cereal) แล้วก็สลัดถั่วเหลืองกับอโวคาโด้ค่ะ วันหนึ่งคิดว่าจะออกไปซื้ออาหารเช้าซีเรียลแบบสำเร็จรูปซึ่งพ่อบ้านกินเป็นประจำ ด้วยเหตุผลใดก็ไม่ทราบก็ไม่ได้ออกไปซื้อ เลยทำมั่ว ๆ ให้พ่อบ้านกิน...พอบ้านชอบแบบมั่ว ๆ ที่ต้นโอ๊คทำ ต้นโอ๊คก็ถามซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าชอบจริง ๆ นะ...ไม่ใช่ตอบเพราะมาเอาใจต้นโอ๊คนะ ต้นโอ๊คก็เลยทำอาหารเช้าแบบนี้ให้ พอมาเที่ยวนี้ก็เลยเทกระปุก เทถุง สารพัดสารพันว่าในตู้มีอะไรบ้าง นับไปนับมามันหลายอย่างจริง ๆ เลยจดสูตรออกมาให้พ่อบ้านไว้ดูว่าใส่อะไรลงไปบ้างและเท่าไร ปริมาณเยอะค่ะเที่ยวนี้แต่ก็แบ่งให้ลูกสาวพ่อบ้านไปกินบ้าง ถ้าเพื่อน ๆ ที่รักการกินแบบสุขภาพสนใจ จะทำแบบไหนก็ได้นะคะตามที่ชอบเลยค่ะ แต่วันนี้ต้นโอ๊คทำสูตร(มั่ว ๆ) มีแบบนี้ค่ะ

1. Rolled Oat 5 ถ้วย
2. เมล็ดทานตะวัน 1 1/4 ถ้วย (หมดถุงพอดี)
3. วอลนัท 1 ถ้วย (อันนี้ใส่สลัดประจำค่ะ)
4. ลูกเกด 1 ถ้วย
5. Currant แห้ง 1/2 ถ้วย
6. Cranberry แห้ง 1/3 ถ้วย (ใช้ใส่สลัดประจำ)
7. Wheat Bran(ส่วนจากข้าวสาลีที่เป็นไฟเบ้อร์มาก ๆ) 1 ถ้วย (ปกติซื้อมาผสมใส่ในขนมปัง)
8. Wheat Germ(จมูกข้าวสาลี) 1 ถ้วย (ผสมใส่ทำขนมปังเหมือนกัน)
9. Flax Seeds 1 ถ้วย (ใส่สลัดและขนมปัง)
10. เมล็ดงา 1/4 ถ้วย (ปกติไว้ใส่สลัดและขนมปัง)
11. Puffed Rice (ข้าวพอง) 4 ถ้วย
12. Fig (ลูกมะเดื่อแห้ง) 3/4 ถ้วย
13. Date (อินทผาลัมแห้ง) 1/2 ถ้วย
14. มะพร้าวแห้งขูด 1 ถ้วย (ปกติไว้ผสมทำคุ้กกี้)
15. น้ำมันมะกอกและน้ำผึ้ง กะเอาตามชอบค่ะ

วิธีทำ
1. นำข้าวโอ๊ตใส่ถาดคุ้กกี้ อบอุณหภูมิ 350 F 10-15 นาที คลุกบ่อย ๆ ระวังอย่าให้ไหม้
2. นำ Wheat Germ กับ Wheat Bran มาคลุกผสมกันแล้วอบในถาดเดียวกันประมาณ 7-10 นาที ระวัง Wheat Bran จะไหม้ต้องคลุกบ่อย ๆ
3. ทิ้งไว้ให้เย็นแล้วนำทั้งข้อ 1-2 มาใส่ชามผสมชามใหญ่
4. ใส่ส่วนผสมอื่น ๆ ที่เหลือลงไป แล้วคลุกให้เข้ากัน
5. เทน้ำมันมะกอกลงไปคลุกหน่อย ๆ แล้วเทน้ำผึ้งลงไปคลุกตาม
6. จากนั้นนำส่วนผสมเหล่านี้ไปใส่ในถาดแล้วอบอีกประมาณ 5 นาที

จะคล้าย ๆ ที่เราเรียกว่าสวิส มุสลี่ย์ หรือซีเรียล หรือธัญพืช อะไรทำนองนี้ จะกินเป็นอาหารเช้าใส่กับนมหรือโยเกิร์ตก็ได้แล้วแต่ชอบ

หมายเหตุ อ่านข้อมูลการอบของของแต่ละชนิดจากข้างกล่องหรือข้างซองด้วยว่าอบด้วยอุณหภูมิเท่าไร นานเท่าไร อันไหนที่ไม่ต้องอบเพราะอบมาแล้วก็ผสมได้เลย จะอบอีกทีตอนผสมน้ำมันมะกอกและน้ำผึ้งเท่านั้น

หมายเหตุ สูตรนี้มั่ว ๆ นะคะ...ลองทำได้ แต่ไม่มีการรับประกันคุณภาพนะคะ

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:27] ( IP A:71.252.232.142 X: )
Add to Facebook  Add to Twitter  Add to Multiply  Add to Google  Add to Blogger  Add to Live
ความคิดเห็นที่ 1
   ส่วนผสม

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:28] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 2
   นำข้าวโอ๊ตใส่ถาดคุ้กกี้ไปอบ คลุกบ่อย ๆ ระวังอย่าให้ไหม้

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:30] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 3
   Wheat Germ(จมูกข้าวสาลี) กับ Wheat Bran(ส่วนผสมที่เป็นไฟเบอร์จากเมล็ดข้าวสาลี ดูแล้วคล้าย ๆ รำข้าว) นำไปอบเช่นกัน

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:31] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 4
   อบแล้วทิ้งไว้ให้เย็น แล้วนำไปใส่ชามผสมชามใหญ่

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:32] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 5
   ใส่ Wheat Germ,Wheat Bran ลงไปผสมคลุก ๆ ให้เข้ากัน แล้วจึงใส่พวกเมล็ดต่าง ๆ ลงไปแล้วก็มะพร้าวขูดแห้งลงไปผสม

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:34] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 6
   ใส่ผลไม้แห้งลงไป

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:34] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 7
   ใสข้าวพอง (Puffed Rice) ลงไปผสม

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:35] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 8
   คลุกๆ ให้เข้ากัน

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:37] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 9
   เทน้ำมันมะกอกลงไปคลุกให้ทั่ว ๆ เสร็จแล้วคลุกด้วยน้ำผึ้งอีกที

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:38] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 10
   ที่อเมริกาหาน้ำผึ้งอร่อย ๆ กินไม่ค่อยเจอ ต้นโอ๊คชอบยี่ห้อนี้ที่สุด กินตั้งแต่สมัยอยู่เมืองไทย ลองกินยี่ห้ออื่น ๆ ก็ไม่ถูกใจเท่ายี่ห้อนี้ ขอโฆษณาหน่อย....

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:39] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 11
   เมื่อคลุกน้ำมันมะกอก(นิดหน่อย) และน้ำผึ้งแล้วจะได้หน้าตาแบบนี้

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:40] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 12
   นำไปใส่ถาดอบต่ออีกประมาณ 5 นาที คลุก ๆ ด้วยนะคะ

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:41] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 13
   ใส่ขวดปิดฝาให้แน่น ขวดโปรดของพ่อบ้านค่ะ

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:42] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 14
   เทใส่ชาม

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:43] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 15
   กินกับนมหรือโยเกิร์ตก็ได้ค่ะ

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:44] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 16
   สลัดอโวคาโด้,ถั่วเหลือง ส่วนผสมก็มี ถั่วเหลืองสุกแล้ว,อโวคาโด้หั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า,หอมแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า,ปลาทูน่า,ต้นหอมผักชีหั่นละเอียด
น้ำสลัดก็มี กระเทียมสดสับละเอียด,เกลือ,พริกไทย,น้ำส้มสายชู,น้ำมันมะกอก ปรุงให้เข้ากันแล้วชิมรสตามชอบค่ะ

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:47] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 17
   ส่วนผสม

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:48] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 18
   น้ำสลัด

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:48] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 19
   คนอยู่เมืองไทยคงหาถั่วเหลืองกินง่ายกว่า ถ้าอยู่ต่างด้าวต่างแดนก็คงมีแต่แช่แข็งแบบนี้

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:49] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 20
   ปรุงน้ำสลัดแล้วก็ใส่ส่วนผสมลงไปคลุกเบา ๆ

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:50] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 21
   จะแช่เย็นก่อนเสริฟก็ได้หรือจะใส่จานเสริฟเดี๋ยวนั้นเลยก็ได้

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:51] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 22
   แป้งโดว์ทำขนมปัง อันนี้ไม่มีสูตรนะคะเพราะมั่วเสียจน....มั่วยิ่งกว่ามั่วอีก

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:53] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 23
   อบในเตาอบ

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:54] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 24
   เสร็จแล้วค่ะ

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:55] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 25
   พายฟักทองค่ะ

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:56] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 26
   อำลาด้วยภาพนี้นะคะ ข้าวต้มกุ้ง คิดว่าหลายคนคงชอบกินข้าวต้มกุ้งนะคะ สวัสดีค่ะ...

โดย: ต้นโอ๊ค [31 ต.ค. 50 3:57] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 27
   อโวคาโด้..แก้เส้นเลือดตีบนะค่ะคุณมั่ว เอ้ย งิงิงิ คุณต้นโอ๊คขา

เขี่ยกุ้งให้คุณสา ละกัน นิวซดข้าวต้มนะค่ะ

คคห.15 โนคอมเม้นต์นะค่ะ คุณสมบูรณ์ แงะแงะแงะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆที่ตามมา
โดย: นิว [31 ต.ค. 50 4:57] ( IP A:84.177.92.91 X: )
ความคิดเห็นที่ 28
   สวัสดีค่ะคุณโก๊ะ คุณนิว
มาแวะขอชิมเมนูเพื่อสุขภาพด้วย อยากชิมมากๆ ค่ะ
อโวคาโด้ของโปรดอีกเช่นกัน ขนมปังดูน่าทานดีค่ะ ชอบแบบนี้ค่ะ ช่วยเรื่องย่อยดีมากๆ เลื่อนมาเจอข้าวต้ม โอ้ย กำลังพึ่งจะฟื้นไข้ ถ้าได้ข้าวต้มร้อนๆคงจะดี กุ้งขอเยอาะเลยค่ะ เดี๋ยวไปดูในครัว ถ้ามีข้าวเหลือจะทำข้าวต้มไปกินที่ทำงาน ว่าแต่จะมีแรงทำไหมน๊า
ขอบคุณ คุณโก๊ะมากๆสำหรับสูตรอร่อยๆที่นำมาฝากกันค่ะ
โดย: ชมพู่ [31 ต.ค. 50 11:33] ( IP A:213.114.231.240 X: )
ความคิดเห็นที่ 29
   ...สวัสดีทุกท่านครับ แวะเข้ามาทักทายครับ น่าทานมากเลยครับ
โดย: จินจง [31 ต.ค. 50 13:37] ( IP A:125.27.214.37 X: )
ความคิดเห็นที่ 30
   คุงคูสงสัยกินอโวคาโด้บ่อยแน่ ๆ อิอิ ต้นโอ๊คสมองไม่ตีบแต่สมองบวมค่ะคุงคู ดีจังเลยเขี่ยกุ้งมาทางนี้ก็ได้ค่ะ ชอบ ชอบ....ไม่เข้าใจความหมาย โนคอมเม้นท์ คห.15 ค่ะคุณสมบูรณ์

วันนี้ก็ทำข้าวต้มปลากินค่ะคุณสา ได้ปลา Red Snapper มาอ้อ...ปลากระพง คิดตั้งนานสงสัยสมองตีบหรือบวมก็ไม่รู้ อิอิ เมื่อคืนดูบาสดึกไปหน่อย...ว่าง ๆ หาทำข้าวต้มกินอีกค่ะชอบ ใส่ข่าลงไปด้วย เที่ยวนี้ไม่มีเต้าเจี้ยวเป็นน้ำจิ้ม ชอบมากเลยค่ะข้าวต้มที่มีเต้าเจี้ยวกับพริกน่ะค่ะ ขอให้แข็งแรงเร็ว ๆ นะคะคุณสา

สวัสดีค่ะคุณจินจง วันนี้ทำน้ำพริกกุ้งเสียบคุณจินจงอีกแล้วค่ะ ยังอร่อยเหมือนเดิมค่ะ ขอบคุณ ๆ จินจงทุกครั้งที่ทำอาหารสูตรคุณจินจง น้ำพริกกุ้งเสียบพอทำเองได้แล้วไม่อยากซื้อทานเลยค่ะ ทำเองอร่อยกว่าและสะอาดกว่า วันนี้ขอชมตัวเองหน่อยนะคะ (ปกติทำอาหารไม่ค่อยอร่อยน่ะค่ะ)

เอาภาพดอกบัวมาฝากคุณสาและเพื่อน ๆ ทุกคนค่ะ

โดย: ต้นโอ๊ค [1 พ.ย. 50 5:34] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 31
   สวัสดีทุกท่านครับ

ขยันทำชมัดบิดาเลย คุณต้นโอ๊คเนี่ย แถมน่าทานมั่กๆด้วย ทุกอย่างเลย

เฮ้อทำไงผมถึงจะขยันได้บ้างนะ อย่างน้อยอยากขยันจิ้มคีย์บอร์ด เป็นอันดับแรก

ทำไงดีครับคุณต้นโอ๊ค
จากผม/
โดย: Subu [1 พ.ย. 50 20:02] ( IP A:75.57.162.21 X: )
ความคิดเห็นที่ 32
   สวัสดีค่ะคุณ Subu ถ้้าต้นโอ๊คไม่ขยันเดี๋ยวพ่อบ้านตัดเงินเดือนค่ะ ต้นโอ๊คไม่มีงาน ไม่มีเงิน เลยต้องขยันหน่อยค่ะ คุณ Subu คงงานเยอะเลยทำให้เวลาว่างอาจจะน้อย อย่างคุณ Subu บอกว่าตัวเองไม่ขยัน...แล้วแบบนี้ใครจะขยันคะนี่ ทำงานตัวเป็นเกลียวแบบนี้ ส่วนต้นโอ๊คถ้าไม่ทำงานตัวจะกลมค่ะ อิอิ
โดย: ต้นโอ๊ค [1 พ.ย. 50 21:01] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 33
    ความคิดเห็นที่ 30
คุงคูสงสัยกินอโวคาโด้บ่อยแน่ ๆ อิอิ ต้นโอ๊คสมองไม่ตีบแต่สมองบวมค่ะคุงคู ดีจังเลยเขี่ยกุ้งมาทางนี้ก็ได้ค่ะ ชอบ ชอบ....ไม่เข้าใจความหมาย โนคอมเม้นท์ คห.15 ค่ะคุณสมบูรณ์ .... โดย: ต้นโอ๊ค...

ขอตอบว่า ม่ายได้กินบ่อยค่ะ แต่ที่รู้ว่าแก้เส้นเลือดตีบ ก็เจอในเน๊ตเนี่ยละค่ะ ม่ายได้รู้เองหรอกจ้า งิงิงิงิ

ครืออออว่า..เมื่อก่อนชอบตกปลา แล้วก็ซื้ออาหารมาใส่เบ็ดล่อปลาแบบในรูปคคห.15 ตัวขาวๆๆอ้วนๆๆอ่ะค่ะ ดิ้นดุกดิกอ่ะค่ะ เข้าจายบ่อคุณสมบูรณ์...(คุณสมบูรณ์...ชื่อนี้ก็คือชื่อใหม่ที่นิวเรียกคุณต้นโอ้คค่ะ งิงิงิงิ... เพราะคุณต้นโอ้คชอบวัดเอวแข่งกะคุณสา อ่ะค่ะ 5555 แล้วชอบทำอาหารสำหรับสุขภาพนะ)

หายใจข้องหรือยังค่ะคุณสมบูรณ์ เหอเหอเหอเหอ
ย้อเย่นเด้อค่ะ...ง่ำง่ำง่ำง่ำ
โดย: นิว [2 พ.ย. 50 2:05] ( IP A:84.177.84.84 X: )
ความคิดเห็นที่ 34
   สวัสดีค่ะทุกคน คุณต้นโอ๊คคะ ขอข้าวต้มกุ้งจานนะคะ เน้นกุ้งเยอะๆค่ะ อิ อิ
โดย: แก้ว [2 พ.ย. 50 5:02] ( IP A:81.227.42.121 X: )
ความคิดเห็นที่ 35
   cerial สูตรมั่วนี่น่าสนใจครับ อาหารโปรดของลูกผมเลย ต้องให้เค้ามาอ่านแล้วลองทำมั่ง ขอบคุณที่เอาคสามคิดเด็ดๆมาแบ่งปันครับ
โดย: IQ zero [2 พ.ย. 50 13:02] ( IP A:203.144.157.178 X: )
ความคิดเห็นที่ 36
   สวัสดีค่ะ ทุกคน

พี่โกะ เอาเมนูสุขภาพมาแจกอีกแล้วขอบคุณคะ อาหารเช้าอุ้มก็ชอบมั่ว ๆ กินแบบพี่เลยค่ะ 555 ตอนนี้ งานบ้านยุ่ง จนไม่ค่อยมีเวลาทำกับข้าวจริงจังเลย ผีขี้เกียจเริ่มเข้าสิงอีกแระ อิอิ
โดย: อุ้ม [3 พ.ย. 50 1:50] ( IP A:195.93.60.130 X: )
ความคิดเห็นที่ 37
   คุงคูก้มาเวอร์ชั่นใหม่เสียจนตามไม่ทัน อิอิ อ้อ...ที่แท้ชอบตกปลานี่เอง ว่าแต่ทำบาปขึ้นไหมคะคุงคู เดี๋ยวเอารูปมาโชว์คุงคูแล้วคุงคูจะตกใจนะ เพราะข้างหลังวัยรุ่นเรียกพี่...พอหันหน้ามาวัยรุ่นเรียกยายเลยล่ะ อิอิ

คุณแก้วคะ...ยกจานข้าวต้มนี้ให้คุณแก้วเลยค่ะ แถมกุ้งให้อีกด้วย อิอิ

อาหารแบบนี้ถ้ากินได้บ่อย ๆ ดีเลยค่ะคุณ IQ zero คะ กินนิดเดียวก็อิ่มแล้วอิ่มนานอีกต่างหาก

น้องอุ้มจ๋า...คนมีลูกจะเอาเวลาที่ไหนมาทำโน่นทำนี่ได้คะ ทำอย่างน้องอุ้มได้นี่ก็เยี่ยมแล้วค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะน้องอุ้ม
โดย: ต้นโอ๊ค [3 พ.ย. 50 4:35] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 38
   ข้าวต้มกุ้งน่าอร่วยเเต้ๆคุณโกะ เเต่ข้าวโอ๊ตของลุงคุณโกะบอกทํามั่วๆนี้ขนาดมั่วๆยังดูน่ากิน
เเหมนี้ขนาดเจ้าของสุตรไม่รับประกันคุณภาพ เเล้วเจ้าตุ้ยทํามันจะไปเหลืออะไรคุณโกะจ๋า
ทําออกมาเเล้วลุงคงบอกยายตุ้ยเอย ฉันขอกินข้าวโอ๊ตธรรมดาๆๆดีกว่าเน้อ
โดย: เจ้าตุ้ย [3 พ.ย. 50 10:54] ( IP A:70.123.171.216 X: )
ความคิดเห็นที่ 39
   สูตรนี้อร่อยค่ะเจ้าตุ้ย พ่อบ้านโกะซื้อมาขนาดแบบ Lean ไฟเบ้อร์สูง โปรตีนสูง ๆ แล้ว พอมาเจอสูตรนี้ของโกะ....ไม่อยากบอก อิอิ สูตรนี้ทำให้โกะกินไปด้วยค่ะ ที่พ่อบ้านซื้อมากินเองนั้นโกะไม่เคยแตะเลย แต่สูตรนี้คล้าย ๆ ธัญพืชที่เคยกินตอนอยู่เมืองไทย แต่ที่นี่กินแบบเย็น แต่ตอนอยู่เมืองไทยกินแบบร้อนเจ้า กลิ่นและรสน้ำผึ้งหอมเลยค่ะเจ้าตุ้ย...
โดย: ต้นโอ๊ค [4 พ.ย. 50 2:54] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 40
   ถ้าเป็นอาหารสุขภาพต้องยกให้เลยนะคะ ดูน่ากินมากคะ คิดถุงนะคะ
โดย: ซาน่า [4 พ.ย. 50 19:59] ( IP A:85.228.21.33 X: )
ความคิดเห็นที่ 41
   ตอนนี้เลยกลายเป็นไม่อยากซื้อกินไปแล้วค่ะคุณยาเจ้า Cereal นี่ โกะคงต้องทำเองทุกครั้งแน่ ๆ อิอิ เด็ก ๆ เป็นอย่างไรบ้างคะคุณยา อากาศคงหนาวขึ้นมากแล้วใช่ไหมคะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ คิดถึงเช่นกันค่ะ
โดย: ต้นโอ๊ค [5 พ.ย. 50 1:05] ( IP A:71.252.232.142 X: )
ความคิดเห็นที่ 42
   https://chompoo-kitchen.pantown.com/ครัวชมพู่
โดย: ครัวชมพู่ [29 ธ.ค. 50 15:49] ( IP A:213.114.231.223 X: )

คลิกที่นี่เพื่อกลับหน้าบ้าน