การกิน "เค็ม" อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เรา "อ้วน"
   

กิน "เค็ม" อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เรา "อ้วน"

สล็อตนอกเหนือจากแป้งและน้ำตาลเชื่อหรือไม่ว่าการทานอาหารรสเค็มสามารถนำเราไปสู่จุดที่เป็นโรคอ้วนได้เค็ม = สามารถอ้วนขึ้นได้จากเครือข่ายผู้มีจิตวิญญาณอิสระจากสำนักงานส่งเสริมสุขภาพไทยหรือสำนักงานกองทุนส่งเสริมสุขภาพ "รสเค็มเป็นส่วนที่มีผลต่อการรับประทานมากที่สุดรสเค็มเหมือนยาเสพติดโดยเร่งการผลิตโดปามีนซึ่งเป็น สารเคมีในสมองที่มีผลต่ออารมณ์ความพึงพอใจและความสุขทำให้เกิดความอยากอาหารเมื่อเพิ่มรสเค็มถ้ารสชาติไม่เค็มมันจะรู้สึกว่าอาหารไม่อร่อยรู้สึกหงุดหงิดและอารมณ์เสียนอกจากนี้ คนที่ติดอาหารรสเค็มเพียงแค่คิดถึงอาหารที่มีรสเค็มอาจทำให้เกิดความรู้ความหิวและความอยากอาหารเหตุใดคนที่ชอบทานอาหารเค็มอาจเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนได้ง่ายกว่าคนที่ไม่ชอบ อาหารรสเค็มเพราะเมื่อคุณรู้สึกอยากอาหารมากขึ้นมีโอกาสมากขึ้นที่จะได้รับพลังงานมากขึ้นจากอาหารก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน "


อันตรายจากการกินเค็ม คนที่ชอบทานอาหารรสเค็มเสี่ยงต่อการได้รับเกลือมากเกินไป ซึ่งไม่ได้สัดส่วนกับเกลือและน้ำในร่างกายส่งผลให้ระดับความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นทำให้เกิดความดันโลหิตสูงนอกจากนี้โซเดียมในระดับสูงในระยะยาวยังมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจโรคกระดูกผุและมะเร็งกระเพาะอาหาร การเปลี่ยนนิสัยการกินเค็มอาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าเริ่มจากทีละขั้นตอนอย่างช้าๆเพื่อให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงและคุ้นเคยกับมันก็จะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในระยะยาว

โดย: jiraporn13578@gmail.com [27 ก.ค. 63 11:38] ( IP A:180.183.69.230 X: )
Add to Facebook  Add to Twitter  Add to Multiply  Add to Google  Add to Blogger  Add to Live


คลิก เพื่อเปลี่ยนกลับไปแสดงความคิดเห็นแบบเดิม

ชื่อไฟล์รูปห้ามมีอักขระพิเศษ เช่น (#),(<),(>),(&) เป็นต้นค่ะ
ชื่อ / e-mail :    แทรกไอคอนน่ารักๆในข้อความ
e-mail :
ส่งอีเมลทุกครั้งที่มีการตอบกระทู้       (ใส่ Email เมื่อต้องการให้ส่ง Email เมื่อมีคนมาโพสในกระทู้)


CAPTCHA code



คลิกที่นี่เพื่อกลับหน้าบ้าน