nitemate.pantown.com
ยิ้มก่อนนอน <<
กลับไปหน้าแรก
* เหตุผลดีๆ ที่คุณควรยิ้ม *
*
เรื่องอ่านเจอจากเวบ FW mail เอามาฝากกันค่า
เพื่อให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าของคุณได้ทำงาน ซะบ้าง
- ถ้าคุณยิ้มให้เขา มีหรือเข้าจะไม่ยิ้มตอบคุณ
- อย่างน้อยคุณจะได้ให้เขาช่วยเตือนว่ามีเศษผักสีเขียว มรกต ยังคง สนุกสนานในปากคุณ
- การยิ้มเป็นการเริ่มต้นแห่งมิตรภาพที่ดีที่สุด
- ถ้าคุณไม่ยอมยิ้ม แล้วใครจะได้เห็นล่ะว่า คุณมีลักยิ้มที่น่ารักที่สุด
- เมื่อคุณทำผิดแล้วโดนจับได้ การแก้ตัวก็มีแต่จะกลายเป็นเรื่องใหญ่
แต่การยิ้มเจื่อน ๆ แบบว่า แย่จัง!! คุณจะดูเหมือนพวกที่สำนึกผิด
แล้วใครล่ะ จะกล้าโกรธคุณลง
- ยิ้มสวย ๆ จะทำให้คนหน้าตาธรรมดา ๆ ดูดีขึ้นจนน่าประหลาดใจ
- การยิ้มในวันที่อ่อนล้าหรือเซ็งสุด ๆ ในชีวิต จะช่วยกระตุ้นให้คุณรู้สึกดีขึ้น
- ถ้าคุณพูดไม่เก่ง ลีลาไม่เด็ด ให้ยิ้มมาก ๆ เป็นการชดเชย
- รอยยิ้มเป็นสัญญาณบอกใคร ๆ ว่าคุณพร้อมจะเปิดใจแล้ว
- ยิ้มดี ๆ เพียงครั้งเดียวดีกว่าคำพูดนับแสนคำ
รอยยิ้มสร้างความสุขได้จริงๆนะเออ
วันนี้คุณยิ้มรึยังเอ่ย??
โดย: นู๋ฯ [7 ก.ค. 52 23:22] ( IP A:113.53.163.230 X: )
ความคิดเห็นที่ 1
!+
...วันนี้มีประโยชน์จากการหัวเราะมาบอก...
- ความดันโลหิตลดลง
- ฮอร์โมนเกี่ยวกับความเครียดลดลง ขณะเดียวกันการทำงานของฮอร์โมนต่างๆ ก็เป็นปกติ
- กระตุ้นระบบภูมิชีวิต (Immune system) ทำให้ T-celll ซึ่งเป็นทหารประจำตัว คอยกำจัดเชื้อโรคเพิ่มจำนวนขึ้น รวมถึงแอนตี้บอดี้อื่นๆ ในร่างกายด้วย
- คลายความเจ็บปวด อารมณ์ขันทำให้ผู้ป่วยลืมความเจ็บปวด และยังกระตุ้นการสร้างเอ็นดอร์ฟินในร่างกาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนระงับปวดโดยธรรมชาติอยู่แล้ว
- กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ขณะที่หัวเราะ กล้ามเนื้ออื่นๆ ที่ไม่ได้สัมพันธ์กับการหัวเราะ จะผ่อนคลาย
และเมื่อหยุดหัวเราะ กล้ามเนื้อที่สัมพันธ์กับการหัวเราะ ก็จะผ่อนคลาย เป็นการทำงานสองขั้นตอน
- หายใจดีขึ้น การหัวเราะบ่อยๆ ทำให้ปอดโล่ง หายใจได้ลึกขึ้นดีมากๆ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการหายใจ
รู้อย่างนี้แล้ว หันมาผ่อนคลายจิตใจ หัวเราะให้บ่อยขึ้น
แต่อย่ามากกว่าปกติ เดี๋ยวคนรอบข้างจะหาว่า...ไม่รู้ตัว
ขอบคุณข้อมูลจากเดลินิวส์ออนไลน์
โดย: นู๋ฯ [7 ก.ค. 52 23:26] ( IP A:113.53.163.230 X: )
ความคิดเห็นที่ 2
*
วิธีการถ่ายเทความเครียด
เรื่องเล่าว่า..
มีนักธุรกิจใหญ่คนหนึ่งชื่อสมศักดิ์ในช่วง IMF เครียดมากเพราะเกิดอาการจนเฉียบพลัน
คุณสมศักดิ์ แกจะต้องเอาเงินไปใช้หนี้ธนาคารในวันพรุ่งนี้ 200 ล้านบาทแต่ไม่มีเงิน.แกกลัวเสียเครดิต
ไม่รู้จะทำยังไง นอนไม่หลับทั้งคืน เดินไปเดินมางุ่นง่าน
เมียซิเก่งมาก..ถามว่า "คุณ ทำไมไม่นอนเสียทีล่ะ นี่มันดึกป่านนี้แล้ว "
"นอนได้ยังไงล่ะ??คุณรู้หรือเปล่า พรุ่งนี้ตอนเช้าต้องเอาเงินไปให้ ผู้จัดการธนาคารตั้ง 200 ล้านแน่ะ..
ฉันไม่มีเงินจะทำอย่างไรดีล่ะ "
"ไม่เห็นยากเย็นอะไรเลยนี่ ผู้จัดการโทรศัพท์เบอร์อะไร บอกมาซิ "
พอบอกเมียก็หมุนโทรศัพท์ไปหาผู้จัดการ
"Hello นั่นผู้จัดการธนาคารใช่ไหมคะ??? พรุ่งนี้เช้าที่คุณสมศักดิ์เขา บอกว่าเขา จะเอาเงินไปให้ 200 ล้านน่ะ
เขาไม่มีให้หรอก" แล้ววางหูเลย
คุณสมศักดิ์นอนหลับได้ คนที่นอนไม่หลับคือผู้จัดการธนาคาร..
ผู้จัดการงุ่นง่านเลยครับ ไม่รู้จะทำยังไง???..เดินหงุดหงิดทั้งคืน
เดินไป เดินมาทั้งคืนพอตีสองผู้จัดการนึกออก หมุนโทรศัพท์มาบ้านคุณสมศักดิ์
"Hello นั่นบ้านคุณสมศักดิ์เหรอครับ? ขอสายเมียคุณสมศักดิ์หน่อย.. "
"Hello นั่นเมียคุณสมศักดิ์เหรอครับ??คุณทราบไหมว่าที่คุณสมศักดิ์เขา ไม่สามารถจะเอาเงิน 200 ล้านมาใช้หนี้ผมได้น่ะ??.
เขาเอาไปให้เมียน้อย" แล้ววางหูเลย
คราวนี้ทั้งคู่เลย ไม่ต้องหลับต้องนอนแล้ว..ทะเลาะกันทั้งคืน
นี่แหละ.... เวลามีความเครียดเขาบอกว่าต้องถ่ายเทออกไป
บอกให้คนอื่นเขารับรู้เรื่องที่เราเครียดบ้าง แล้วใจเราก็จะสบายขึ้นนะ
มีอะไรอย่าไปเก็บไว้คนเดียว แบ่งๆ กันเครียดดีกว่า ha ha ha...
โดย: นู๋ฯ ส่งยิ้มก่อนนอนจ้า [8 ก.ค. 52] ( IP A:113.53.163.230 X: )
ความคิดเห็นที่ 3
มารับยิ้มจ้า นู๋หิ่น
คิดถึงน๊า
โดย: มาริ [19 ก.พ. 53 16:20] ( IP A:58.10.216.45 X: )
ความคิดเห็นที่ 4
*
ขอบคุณค่า คุงมาริ
คิดถึงๆๆกันอยู่ซาเหมอเหมือนกันค่า
ยังยิ้มๆๆได้ ช่ายมะค๊า
โดย: นู๋หิ่น [25 ก.พ. 53 21:05] ( IP A:118.172.149.35 X: )
คลิกที่นี่เพื่อกลับหน้าบ้าน
s
