(249) >> วิธีการแก้การนอนไม่หลับ <<  |
| วิธีแรกให้ออกกำลังกายก่อนนอน โดยการวิ่งเหยาะๆ แต่ถ้าไม่อยากวิ่ง ยังมีอีกวิธีหนึ่งคือ( สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น ) รินนมร้อนๆ ใส่ถ้วยเติมวิสกี้ลงไปนิดหน่อย ใส่น้ำผึ้งอีกหน่อย ( จะใส่ส่วนผสมเท่าไหร่ก็กะเอาว่ามากหรือน้อย เช่น คอแข็งก็ใส่วิสกี้มากหน่อย แต่ถ้ากลัวอ้วนก็ใส่น้ำผุ้งน้อยหน่อย ) วิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่ทานแอลกอฮอล์ เท่านี้ก็จะทำให้คุณหลับสบาย |
มะหมี่ลูกสอง (มะหมี่ลูกสอง  ) [ 7 ต.ค. 52 16:24 ] 
|
      |
|
|
