gulfpoem.pantown.com ท่านรู้หรือไม่   <<  กลับไปหน้าแรก

(4) คำนวนแคลอรี่กันอย่างไร รายละเอียด : การคำนวนพลังงานในร่างกายเป็นแคลอรี่นั้นค่อนข้างยุ่งยากสักหน่อยคือ นักเคมีจะคำนวนสารอาหารที่อยู่ในอาหารก่อน เช่น ไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และแอกอฮอล์ ซึ่งสารอาหารแต่ละชนิดจะมีจำนวนแคลอรี่ไม่เหมือนกัน เช่น โปรตีน 1 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม มีแคลอรี่อย่างละ 4 แคลอรี่ ไขมัน 1 กรัมมี 9 แคลอรี่ แอลกอฮอล์ 1 กรัมมี 7 แคลอรี่ แล้วนำมารวมกันในอาหารก็จะได้จำนวนแคลอรี่ของอาหาร 1 ชนิดนั้น ทีนี่คงจะพอคำนวนแคลรี่ที่เรากินกันทุกวันได้แล้วล่ะ ถ้าอยากลดความอ้วนก็ลองคำนวนแคลอรี่ที่กินเข้าไปดูสิ ติดต่อ : ม่านฟ้า [ 11 ก.พ. 50 15:56 ]

คลิกที่นี่เพื่อกลับหน้าบ้าน