ปฏิบัติธรรม

grandma-home.pantown.com

ปฏิบัติธรรม

ชื่อรูป :	รักษาใจ
คำอธิบายรูป :	ปฏิบัติ ๕ ข้อ โดยพระอาจารย์มิตซูโอะ คาเวสโก ๑.ลมหายใจเป็นกัลยาณมิตร ๒.หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกยาว ๆ เพื่อเป็นปฐมพยาบาลทางจิตใจ ๓.เดินมีสติรู้ลมหายใจคู่กับการย่างก้าว ๔.ตื่นรู้ความสุขที่มีอยู่ในใจตน ๕.เริ่มวันใหม่ด้วยใจดี